/20 ΕΙΣΑΙ PEOPLE PLEASER; Ανακάλυψε αν είσαι People Pleaser! Μήπως βάζεις συχνά τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου; Αισθάνεσαι ενοχές όταν λες όχι; Κάνε το κουίζ μας και ανακάλυψε αν έχεις την τάση να είσαι People Pleaser. Η αυτογνωσία είναι το πρώτο βήμα για να δημιουργήσεις υγιή όρια και να βελτιώσεις την…
/20 Τί Είδος Προσκόλλησης Έχεις; 1 / 20 1. Πώς αισθάνεσαι όταν ο/η σύντροφός σου απουσιάζει; Αισθάνομαι ασφαλής και εμπιστεύομαι ότι θα επιστρέψει. Ανησυχώ μήπως δεν επιστρέψει – μήπως δεν έχει επενδύσει τόσο πολύ στη σχέση μας. Αισθάνομαι ανακουφισμένος και απολαμβάνω την ανεξαρτησία μου. Αισθάνομαι διχασμένος – τον/την θέλω κοντά μου αλλά ταυτόχρονα φοβάμαι την…
/10 Είσαι μήπως Συναισθηματικό Σφουγγάρι; Μάθε σε μόλις 2 λεπτά κατά πόσο πλήρεις τα κριτήρια ενός συναισθηματικού σφουγγαριού! *Σημείωση: αυτό το κουίζ δεν αποτελεί διάγνωση, αλλά εργαλείο που σκοπό έχει να σε βοηθήσει να εντοπίσεις εάν επιδεικνύεις κάποια από τα χαρακτηριστικά και τάσεις του συναισθηματικού σφουγγαριού. Εάν ανησυχείς για την ψυχική σου υγεία ή…
/12 QUIZ: Μηπως Εχεις Χαιροφοβια; Ο όρος χαιροφοβία αναφέρεται στην αποστροφή ή στον φόβος της ευτυχίας. Ενώ η χαιροφοβία δεν αναγνωρίζεται επί του παρόντος ως κλινική διαταραχή σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5), αρκετές μελέτες έχουν αρχίσει να επικυρώνουν επιστημονικά την ύπαρξή της. Αυτο το κουϊζ είναι για εσένα…
QUIZ: ΜΗΠΩΣ ΕΧΕΙΣ ΦΟΒΟ ΔΕΣΜΕΥΣΗΣ; Απάντησε σε 25 απλές ερωτήσεις για να διακρίνεις αν έχεις τάσεις φυγής όταν διακρίνεις πως τα πράγματα σοβαρεύουν! Τα κουίζ ΔΕΝ είναι διαγνωστικό εργαλείο. Οι διαταραχές ψυχικής υγείας μπορούν να διαγνωστούν μόνο από ειδικό ψυχικής υγείας. Ωστόσο, μια τέτοια αξιολόγηση μπορεί να αποτελέσει το πρώτο βήμα προς τη λήψη…
Οι αυτοματοποιημένες κινήσεις μπορούν να αποτελέσουν το ξεκίνημα για καινούργιες, υγιείς συνήθειες που θα αναβαθμίσουν την καθημερινή πραγματικότητα Κύρια σημεία Η δημιουργία συνηθειών και η αυτοματοποίηση εδράζονται σε υποφλοιώδεις περιοχές του εγκεφάλου, που βρίσκονται κάτω από τη φαιά ουσία του σκεπτόμενου νου μας. Νέες έρευνες εξηγούν πώς ακριβώς οι νευρώνες του ραχιοπλευρικού ραβδωτού σώματος…
QUIZ: Μήπως Έχεις το Σύνδρομο του Απατεώνα; Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Behavioral Science, εκτιμάται ότι το 70% των Αμερικανών έχουν βιώσει το σύνδρομο του απατεώνα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Το καλό νέο είναι ότι αν εντοπίσεις το μοτίβο της σκέψης, υπάρχει δυνατότητα να αλλάξεις νοοτροπία και να μάθεις να…